El equilibrio trabajo-vida es imprescindible para una vida saludable
Sin equilibrio, ¿qué sentido tiene? Trabajar en el suelo crea estrés, aislamiento y ansiedad. o uno quiere eso. Por otro lado, la ansiedad creada por socializar demasiado, gastar demasiado dinero y no trabajar lo suficiente tampoco es excelente para el cuerpo.
La mejor apuesta es vivir una vida sana y equilibrada el 80% del tiempo. El otro 20% le da margen de maniobra y un poco de tiempo para trabajar más duro a veces y socializar y disfrutar otras veces.
Hay formas de crear un equilibrio perfecto [1] , pero es un proceso y no sucede durante la noche.
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- Vuelva a evaluar lo que es importante para usted: tiempo libre o más dinero (¿o ambos?)
- Establezca una meta o dos (por ejemplo, pasar un día a la semana para usted mismo, socializar dos veces por semana o practicar yoga cada dos días). Solo hágalo realista.
- Crea un proceso para alcanzar esos objetivos.
- ¡Hazlo!
¡Al crear un objetivo final y seguir un proceso, te sentirás más realizado y organizado! Solo recuerda que estás aquí una vez, asegúrate de estar atento, presente y trabajando por las razones correctas.
Lo más importante: ¡el estrés, debido al pobre equilibrio entre la vida laboral y laboral , es la mayor causa de problemas de salud! ¡Haz todo lo posible para reducirlo!
Notas al pie
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