¿Cuáles son algunos buenos consejos para correr en la arena?

Answer 1

¿Estás buscando las tortuosas cosas blandas y desgarradoras del tendón de Aquiles que comen terneros? Yo no. Aconsejo no correr sobre arena blanda a menos que tenga un propósito específico en mente. También aconsejo no correr una playa muy inclinada. Vivo cerca de una playa que es firme y plana, y corro allí un lindo molino de 6 millas al menos una vez a la semana, generalmente descalzo. La marea baja es mejor, pero mi playa es bastante buena a menos que la marea sea extremadamente alta. En los días calurosos y raros, uso mis zapatos desde el camino hasta el tramo de la ola porque la arena está caliente, pero luego me quito los zapatos y me dirijo 3 millas al norte, doy la vuelta en la desembocadura del río y regreso. En días fríos igualmente raros usaré zapatos todo el tiempo. Pero me encanta correr descalzo por la playa. Nuestros corredores locales de la escuela secundaria y la universidad hacen el mismo tramo de playa que yo, pero también hacen repeticiones en las dunas y ocasionalmente hacen ejercicio en las cosas suaves. Porque ellos pueden. Son jóvenes Si eso es lo tuyo, genial, anímate. Simplemente ya no es para mí.

Answer 2

Creo que el mejor consejo es “¡no lo hagas!” Si es necesario, use zapatos. Sin zapatos, la arena desgastará la piel de tus pies. Probablemente pueda recorrer aproximadamente una milla (diez minutos más o menos) antes de hacer algún daño. Después de dos millas más o menos, tus pies comenzarán a doler por la arena y tomarán unos días antes de que se sientan “bien” nuevamente. Si está corriendo en una playa, intente correr cerca del agua donde la arena está más compactada. Cuando ves gente corriendo en la playa sin zapatos, es un buen consejo que no sean corredores serios.