Hago esto varias veces al año (vuelos transatlánticos) y tengo dos trucos:
- comience a levantarse temprano y a acostarse temprano una o dos semanas antes de su viaje. Quizás incluso, ir a trabajar temprano. Probablemente, la gente en el trabajo pensará que eres una especie de buscavidas. Poco se dan cuenta de que te estás preparando para una semana salvaje en Nueva York.
- Intenta reservar un asiento junto a la ventana en una fila extra de espacio para las piernas. Para mí, esta es la diferencia entre poder dormir y no poder dormir en un vuelo nocturno. (Además, prefiero las aerolíneas de bajo costo como WOW ya que la tripulación de vuelo no está continuamente sirviendo cosas, lo que me despierta). El asiento de la ventana le da un poco más de espacio a la altura de su cabeza y hombros, para descansar la cabeza, con suerte , tienes una almohada inflable y puedes enrollarte en ella y coger un poco de sueño.
Probablemente, su primer día estará un poco apagado, ya que probablemente le faltará dormir. El segundo día, debe ser más o menos normal cuando te despiertes y te duermas en un horario normal para la zona horaria local.