Esta es una gran pregunta. Realmente te aprecio por ser tan considerado con tus emociones y dispuesto a encontrar un lugar para curarte a ti mismo.
Me he sentido muy deprimido, triste, aburrido, sin esperanza y mucho más cuando no pude hacerlo bien en UN examen y pensé que estaba en una espiral descendente …
Aquí hay una breve descripción de “el mejor lugar”:
Debería estar fuera de las cuatro paredes.
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Preferiblemente busque un lugar con árboles o mucha vegetación, esto es muy importante.
Si puedes encontrar algún lugar cerca de un río o un lago, nada como eso.
¡Recuerde exponerse al cielo o al cuerpo de agua o los árboles o todos estos!
No siempre está asegurado, pero vea si puede encontrar un lugar con poca o ninguna gente alrededor, especialmente las personas que conoce o que no conoce.
Por último, pero no menos importante: no se atreva a tocar su teléfono o desbloquearlo para ver una notificación estúpida. Darse tiempo para mirar es lo que debe ser su objetivo final.
¡Salga, relájese, respire, sonría para sí mismo e intente hacer esto todos los días!
Dime cómo te sientes después de hacerlo …