¿Cuál es su forma favorita de desahogarse durante un viaje de negocios?

Mucho de esto puede superponerse con formas de minimizar el desfase horario, pero el objetivo final sigue siendo el mismo: ¿cómo puede permanecer más tranquilo y más concentrado durante un viaje de negocios?

Durante el viaje:

  • A veces puede ser tentador tratar de superar la mayor cantidad de trabajo posible en el vuelo, pero debe concentrarse en estar descansado y relajado cuando llegue para tomar las mejores decisiones y comprometer su inteligencia emocional para recoger los detalles que usted de lo contrario, podría fallar sintiéndose apurado o estresado. Date un límite de tiempo para trabajar en el vuelo y asegúrate de concentrarte solo en lo que se necesita para lograr los objetivos de la reunión cuando llegues.
  • Beba mucha agua para mantenerse hidratado. Evita el alcohol en los vuelos. Descansa mucho si puedes, o trata de forzarte a quedarte despierto o dormir para que coincida con la zona horaria de donde vas.
  • Mientras esté en el vuelo de regreso a casa, envíe todos sus correos electrónicos de seguimiento para que tan pronto como esté conectado a Wi-Fi, no tenga que preocuparse o pensar en ellos nuevamente.

En el hotel:

  • Si aterriza por la mañana (y tiene tiempo antes de las reuniones), definitivamente salga y camine a la luz del sol para ayudar a ajustar el reloj circadiano de su cuerpo. Esto también ayudará a minimizar el desfase horario si viaja a través de zonas horarias.
  • Si aterriza en la noche / noche, simplemente vaya al gimnasio y haga ejercicio hasta que esté exhausto, luego regrese y tome una ducha caliente. Descansará mucho mejor y no necesitará ningún medicamento para dormir.
  • Si está disponible, también disfrute de un masaje posterior al vuelo en el spa del hotel para solucionar cualquier nudo o calambre.
  • Beba mucha agua para mantenerse hidratado.

En el cliente:

  • Beba mucha agua, pero observe su consumo de cafeína, independientemente de lo tentador que pueda ser tomar café sin parar para mantenerse despierto.
  • Indudablemente, habrá momentos frustrantes para el cliente, especialmente si está en varias reuniones / talleres de un día. Lo mejor que puedes hacer es cuando notas que estás estresado o frustrado, es salir y tomar un descanso de 5 a 10 minutos. Imagina que tienes que atender una llamada si es necesario. Concéntrate en respirar y calmarte. Luego regrese adentro y sáquelo del parque.

Tiempo de inactividad en la ciudad:

  • Si su horario lo permite, reserve un recorrido o viaje a una vista cercana, por ejemplo, un paseo en bote o bicicleta. Si su reunión es un lunes o un viernes, es posible que desee programar un día en cualquiera de los extremos para explorar más el área e ir a las reuniones más relajado y centrado que intentar competir directamente desde un vuelo.
  • Puede ayudarlo a comprender mejor a su cliente si está visitando más de su ciudad / país / comida / etc. sentirlo de primera mano, al mismo tiempo, puede ser una sensación de relajación.
  • Comprueba si hay un evento deportivo, concierto o evento cultural en el momento en que estás allí también.
  • Si estás en la ciudad por un tiempo, es posible que también quieras ver algunos grupos de personas que comparten tus intereses.

Peores ideas:

  • Emborracharse No solo estará más deshidratado de viajar, sino que puede tener resaca y no pensar con claridad y claridad con el cliente al día siguiente. Si se está emborrachando con el cliente, puede provocar algunas consecuencias no deseadas o la admisión de información que no tenía la intención de conocer. Lo mejor es evitar esta situación en primer lugar.
  • Intentar programar demasiadas reuniones consecutivas en un solo día, especialmente entre diferentes clientes. Concéntrese en la una de la mañana y la otra de la tarde, y haga ambas cosas lo mejor que pueda en lugar de sentirse apresurado entre múltiples ubicaciones y tener que sentirse distraído sobre cuándo debe irse a la próxima reunión y qué tan pronto Necesito salir para llegar a tiempo. Sus clientes también sentirán esto, y usted merece prestarles toda la atención que necesitan individualmente.

1. Obtenga un masaje de hombro en un aeropuerto de escala (hay muchos en las terminales de la mayoría de los aeropuertos)
2. Come ligero y bebe agua