No se hizo daño real. Sacaste tu cuerpo de circulación y comiste mucho. Esta bien. Probablemente lo necesitabas. Su cuerpo lo sabe y no espera comenzar a recolectar grasa corporal, a menos que continúe comiendo en exceso y sin hacer ejercicio físico.
Una vez que comience a hacer ejercicio nuevamente, sentirá que el primer o segundo entrenamiento puede ser un poco más difícil de lo habitual, pero volviendo a los hábitos habituales, sentirá que todo ha vuelto a la normalidad. Dicen que pierde su capacidad de entrenamiento físico después de 2 semanas sin entrenamiento y que necesita comenzar desde cero. Si bien las cosas serán más difíciles cuanto más tiempo no haga ejercicio, creo que este dicho da un poco de miedo para asegurarse de que no deje de hacer ejercicio.
En una nota diferente, mi hijo toca el trombón. No nos permite irnos de vacaciones por más de una semana sin llevar el instrumento con él para practicar. Afirma que sus habilidades de juego se ven seriamente lastimadas si no practica durante demasiado tiempo. A la sobrina de mi esposa nunca se le permitió venir por más de un par de días, porque tenía que practicar el piano durante varias horas al día …
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