Depende del terreno al que vaya, pero a continuación hay una lista general que recuerdo ahora …
mochila, botiquín de primeros auxilios (busque una lista de medicamentos, etc., las personas toman trekking y también algunos que necesita específicamente), antorcha (baterías adicionales), algún tipo de abrigo para la lluvia, zapatos apropiados (trekking / resistente al agua) , cuchillo suizo (herramienta múltiple), algo para encender un fuego cuando sea necesario, gafas de sol (con protección UV también para altitudes más altas), ropa en capas (especialmente para condiciones de frío), saco de dormir (clasificado para la temperatura en la que dormirá) ), calcetines extra y debajo de la ropa, compartimente su embalaje (lo hago usando bolsas de polietileno y llevo más , no tire basura), chanclas (no querría usar zapatos todo el tiempo), algo de comida de alta energía ( snickers, nueces, etc.), botellas de agua (2X 1 L) con agua (también pueden ser tabletas purificadoras), repelente de mosquitos, un gorro, toalla, artículos de tocador, reloj, kit de reparación (fevi quick, hilo y aguja). de botiquín de primeros auxilios), bastones de trekking ?, algunos utensilios
adicionalmente para climas fríos: ropa de abrigo adecuada (térmica, capa intermedia, chaqueta (preferiblemente a prueba de viento y agua), pasamontañas, guantes de mano sintéticos, algunos cosméticos (protector solar, cremas frías, etc.)
Cámara, dinero, teléfono (al menos para emergencias) …
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PD: solía tener una lista de Excel dependiendo del tipo de lugar al que voy … si la encuentro, la compartiré más tarde