Me voy de vacaciones a un país en desarrollo durante 30 días. ¿Cuáles son algunas fuentes baratas y comunes de proteínas que puedo consumir durante este viaje?

Answer 1

Bien, necesitas tener un estómago fuerte para esto.

Grillos

¿Ya terminaste de vomitar para que te lo explique? Bueno.

Por cada 100 gramos, los grillos contienen 12,9 gramos de proteína. Se pueden comprar muchos grillos por solo $ 4 (solo asegúrese de que los grillos que está comprando sean para consumo humano y no para animales). Por lo tanto, suponiendo que tenga una estatura y un peso promedio, ¡4 de estos podrían darle su valor de proteína total diaria por menos de $ 20! Con cada contenedor pesando aproximadamente un cuarto de libra, no puede ser mucho más práctico.

Entonces, solo abastecerse de Candycrate Crickets (3 de cualquier sabor por $ 9), tírelos en su paquete y ¡tendrá una fuente sustancial de proteínas para su viaje! ¡Diablos, incluso podrías comprarlos en un mercado en tu ubicación de vacaciones!

Aquí están los grillos con mejor precio que he encontrado. Sin embargo, siéntase libre de hacer su propia investigación.

http://www.candycrate.com/crse3e…

Answer 2

Eso dependerá por completo del país. Aquí en Indonesia casi no hay productos lácteos y los productos que tienen están endulzados y / o caros. Pero los productos de soya están en todas partes y el pollo tampoco es caro para los estándares occidentales. Los huevos tampoco son malos.

Simplemente tendrá que investigar un poco sobre la dieta del país al que va a ir.