¿Cuál es el mejor producto de prevención de ampollas para excursionistas?

Answer 1

Un par de zapatos bien ajustados usados ​​con un calcetín de doble capa.

La mayoría de las ampollas ocurren cuando la piel se frota contra una superficie dura. Los zapatos sueltos o desgastados se moverán en relación con los pies y la piel, causando ampollas. Un zapato bien ajustado no permitirá que el zapato se mueva con relación a su pie, evitando ampollas. Un par de calcetines con doble capa en los puntos de presión permitirá que la tela se deslice contra la tela, reduciendo las ampollas y también absorberá y eliminará el sudor, permitiendo que la piel permanezca seca, dura y sin ampollas.

Unos cordones adecuados de los zapatos son esenciales para mantener el ajuste adecuado durante una caminata de un día completo y vale la pena echarle un vistazo a algunos consejos de cordones, como las técnicas de cordones de arranque de senderismo | Blog de mochileros de excursionistas de la sección

Las almohadillas de gel y los insertos de plantilla realmente no pueden ayudar si el ajuste de su zapato es incorrecto y una capa de almohadilla suave solo sirve para crear un ajuste constante del zapato a pie y puede causar más daño a largo plazo.

Answer 2

1. Aprieta las botas para eliminar el movimiento.
2. Cinta adhesiva. En serio, la cinta adhesiva hace un gran trabajo al anclar la piel a la piel circundante, y también es brillante en el exterior, por lo que reduce la fricción con los calcetines / botas.

Nunca encontré que todos los elegantes yesos de ampolla fueran muy útiles. Una vez que se ha formado una ampolla, es difícil tratarla. Si siente frotamiento / dolor, deténgase de inmediato y haga algo al respecto. Para caminatas de día / fin de semana, la cinta adhesiva es excelente. Durante un período de tiempo más largo, básicamente necesitas botas que te queden bien.

Answer 3

Las ampollas definitivamente son un dolor cuando estás de excursión, y la mejor manera de evitar que ocurran es usar un par de botas que se hayan ajustado adecuadamente, así como tomar medidas para evitar la fricción y frotar contra tus pies.

Cuando vaya a elegir un par de botas de montaña, debe asegurarse de que le queden bien. Si se usan flojos, o simplemente dejan que sus pies se deslicen un poco, esto causará fricción y provocará ampollas. Su talón debe caber firmemente (pero cómodamente) en la copa, y no debe deslizarse cuando camina. Debe atarlos para que estén cómodamente apretados para evitar que se resbale el pie mientras camina.

En invierno, doblar los calcetines puede ser un placer, ya que dos pares de calcetines en cada pie reducirán la fricción y le proporcionarán una buena barrera. En los meses de verano, los calcetines de algodón o un forro que absorbe la humedad son mejores opciones, ya que son transpirables y tienen menos probabilidades de dejarlo con los pies sudorosos. Una plantilla cómoda y acolchada también puede ayudar a prevenir la aparición de ampollas en las plantas de los pies, que son algunas de las ampollas más incómodas.

Las condiciones húmedas también pueden causar ampollas, por lo que el uso de talco (o algo similar) ayuda a absorber la humedad y evitar que se pegue a los pies mientras camina. Esto evita la aparición de ampollas relacionadas con la humedad en los pies, lo que hace que la caminata sea mucho más cómoda.

Me inspiré en este artículo aquí Senderismo y caminata Cuidado de los pies – Tratamiento y prevención de las ampollas haga clic si desea leer más

Answer 4

• Encontrar corredores / botas de trail que se ajusten, es más fácil decirlo que hacerlo. No puede estar demasiado apretado, tampoco puede estar demasiado suelto
• Corre o camina en ellas antes de tu caminata por algunas semanas
• Lavar / limpiar los calcetines regularmente para que no queden crujientes / correosos
• Acérquese a una caminata: tome descansos, dé a sus pies un poco de aire fresco, un bajo kilometraje diario y luego suba

Anecdótico, pero … Caminé por el Pacific Crest Trail e “intenté” seguir lo anterior. Obtuve mi primera ampolla un mes más o menos en la caminata (entre dos dedos) y estoy seguro de que fue por mis calcetines sucios, crujientes y sucios.

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Mi lista de equipo de Pacific Crest Trail revisada

5 meses – Un documental de Pacific Crest Trail

Answer 5

Botas bien elegidas que se han usado antes de una gran caminata,

Un calcetín, por ejemplo, ArmaSkin

Un calcetín exterior que probablemente tenga un 65% más de lana merino. (sin algodón)

Cordones que brindan talón seguro y espacio en la puntera

Ajuste los cordones después de 10 millas a medida que los pies se hinchan

Levanta los pies y descansa a intervalos regulares

Answer 6

Una vez más, ¡un problema puede resolverse con nada más que cinta adhesiva!

Frecuentemente voy de excursión, ya que actualmente vivo en el hermoso oeste de Noruega, y dado que no tengo un automóvil (y si alguna vez has estado en el oeste de Noruega, ¡sabrías que se necesita un automóvil si quieres ir de compras!), Necesitaba para encontrar una solución barata y fácil a mi problema. Por lo tanto, comencé a usar cinta adhesiva para conductos después de que mi madre lo recomendaba y funcionó.

Simplemente aplíquelo al área donde espera obtener una ampolla, póngase los calcetines y las botas y disfrute de una hermosa caminata sin ampollas.

Answer 7

Calzado bien ajustado y calcetines de lana. Botas o zapatos debidamente atados.

Answer 8

Uso Mole Skin en áreas donde siempre tengo ampollas. Funciona muy bien, pero recomendaría ponerse un poco antes de la caminata, antes de que se produzca algún roce.