Si demasiado sodio es malo para tu cuerpo, ¿es malo nadar en el agua del mar junto a la playa?

A2A

En caso de que no esté claro en las respuestas anteriores:

  1. El sodio “no es malo para ti” en absoluto; morirías instantáneamente si el sodio se eliminara “mágicamente” de tu cuerpo.
  2. Pero comer o beber DEMASIADO ‘sodio’ o sal en su comida o bebida no es saludable .
  3. Cuando nadas, no absorbes el sodio, por lo que no hay efectos en los niveles de sodio de tu cuerpo con solo nadar.
  4. Personalmente, he tenido que reducir drásticamente mi consumo de sodio para ayudar a reducir mi presión arterial. Pero eso significa comer menos papas fritas y dejar solo el salero; ¡eso no significa que deba evitar nadar en el océano!
  5. Pero si BEBE agua de mar, algo que todos evitan naturalmente porque es muy salado, afectaría los niveles de sodio y sería dañino SI bebiera mucho. De hecho, los sobrevivientes en botes salvavidas en el océano han MUERTO cuando se les acabó el agua dulce y bebieron agua de mar.
  6. Sin embargo, beber unas cucharaditas / mililitros de agua de mar no tendrá un efecto inmediato, a menos que las bacterias en el agua lo enfermen. Beber MÁS cucharaditas / mililitros probablemente te hará vomitar o vomitar. . . eliminando el exceso de sodio.

El sodio no es malo para ti. Necesitas sal para vivir. Los consejos para evitar la sal son anticuados e inexactos. Use tanta sal como le convenga a sus papilas gustativas.

Del mismo modo, nadar en agua de mar no es malo para usted. Es, de hecho, un ejercicio maravilloso. Enjuague después para que la sal seca no roce ni irrite su piel.