Senderismo: ¿Qué usan los excursionistas ultraligeros para los botiquines de primeros auxilios?

Answer 1

Vas a querer construir tu propio kit; No hay nada en el mercado diseñado para excursionistas o mochileros ultraligeros. Esto es casi ultraligero, pero cubre todos los elementos básicos de seguridad, el kit de mochila que llevo. Si va de excursión, puede omitir mucho de esto. Tenga en cuenta que cuándo y dónde va de excursión también hace una gran diferencia; Este es un conjunto norteamericano general.

Es un poco más multiuso que solo primeros auxilios:

• Cinta adhesiva: simplemente lo envuelvo alrededor de un -Nalgene si es posible
• Cinta médica
• Analgésicos recetados, hidrocodona narcótica (p. Ej., Codina, vicodina, etc.): un médico a menudo le recetará un número muy pequeño para este propósito si lo solicita. Crítico si realmente te haces daño. (6 pastillas)
• Ibuprofeno (10 × 200 mg) – Advil (antiinflamatorio, reductor de fiebre y analgésico menor) O Naproxeno (Aleve).
• Pinzas: consigue unas buenas.
• Antihistamínico: Zyrtec (Cetirizine) es mi primera opción (6 pastillas)
• Pseudophedrine – Mucinex D (guaifenesin and pseudoephedrine), una píldora de liberación de 12 horas, es mi primera opción (6 píldoras).
• Gasa – 4 piezas grandes, selladas individualmente
• Vendaje Ace: obtén el tipo con velcro
• Vendaje absorbente de 3 “(4).
• Pernos de seguridad: más útiles que una aguja; también para reparación de engranajes (10)
• Cuchillo: mantenlo afilado
• Desinfectante (hisopos de alcohol o cualquier tubo de 0.5 oz de algo) (4)
• Pastillas antidiarreicas (6)
• Dramamine (4 pastillas)
• Tabletas de electrolitos (sales de hidratación): la elevación, la exposición y el ejercicio pueden causar deshidratación que solo el agua no reparará. Aprende a reconocer los signos.
• Tabletas de yodo (u otra purificación de agua ligera): un método de respaldo de emergencia para su otra herramienta de purificación de agua. También se puede usar para esterilización
• Hilo fuerte / cuerda de cometa / hilo de pescar; 30 pies – también para reparación de engranajes
• Manta de emergencia / envoltura de aluminio / manta espacial / manta térmica. Esto puede, literalmente, salvarle la vida algún día.
• Pañuelo de seda
• Antibióticos como Cipro, su médico le recetará esto si lo solicita, solo si pasará más de 5 días desde el comienzo del sendero (1 ciclo)
• Cerillas a prueba de tormentas en cualquier lugar (6)
• Un agente de coagulación de la sangre y el conocimiento de cuándo y cuándo no usarlo.

Tenga en cuenta que no hay curitas allí, ni piel de topo, aunque a veces he llevado piel líquida. Prefiero blisterpacks para las pastillas. Llevado, pero no en el botiquín de primeros auxilios: 95% de spray DEET; protector solar bálsamo labial.

NOTA: Esta respuesta es un duplicado de la que di aquí: la respuesta de Zachary Reiss-Davis a ¿Qué artículos deben llevarse en un kit de primeros auxilios para excursionistas solos para un viaje ligero de 7 días en el sendero de los Apalaches? – El hilo completo allí tiene otras sugerencias.

Answer 2

Depende de dónde esté haciendo senderismo, cuánto tiempo estará fuera y la temporada. Para la primavera, el verano y el otoño, llevo pinzas (las guardo en el bolsillo para deshacerme de las garrapatas tan rápido como las encuentro), vendaje ace (que generalmente uso en mi pierna para un acceso rápido si lo necesito), otro Se puede usar un tipo de tela (como un pañuelo) para una venda, “vitamina I” (ibuprofeno), piel de topo, una manta de emergencia y una pequeña botella de jabón Dr. Bronners de tamaño de prueba.
También llevo todo lo anterior para cualquier excursión de un día. Guardo todos los suministros ya sea en mí, en mis bolsillos (voy de excursión con una falda Macabi) o en el bolsillo exterior de mi mochila.
He descubierto que el musgo, que se puede encontrar en los bosques, funciona muy bien entre los dedos de los pies y los pies si comienzas a tener ampollas mientras caminas. Incluso he usado pequeñas rocas planas y redondas para sostener mis arcos cuando he tenido un leve dolor en las articulaciones y / o fracturas en los pies. Para avispones, abejas u otras picaduras, agarre un poco de plátano (hierba no un plátano), mastíquelo en una pulpa y aplíquelo lo antes posible a su picadura. ¡La buena naturaleza parece proporcionar la solución al problema, ya que solo me han picado en áreas donde el plátano está creciendo!

Answer 3

Es completamente diferente para cada persona. Todo depende de su nivel de condición física personal, el área donde va a ir de mochilero, el entrenamiento de primeros auxilios y varios otros aspectos. Los kits que compra en las tiendas suelen ser decentes (Adventure Medical Kits es mi marca favorita), pero si está tratando de ser ultraligero, le recomiendo comprar los materiales que considere adecuados y tener la capacitación adecuada (es decir, no traiga un kit de sutura o kit de traqueotomía si no tiene el entrenamiento adecuado) y arme uno usted mismo. Esto no solo le ahorrará peso al elegir cuánto de lo que desea, sino que también estará mucho más familiarizado con su kit y su contenido lo ensambla usted mismo. Divertirse y estar seguro!