¿Cuánto tiempo lleva caminar 120 kilómetros (75 millas) en terreno plano?

Answer 1

Actualizado con nueva información

Dices caminos planos y pavimentados.
Bastante en forma pero no experimentado
Llevar una mochila de 15-20 kg

• 3 días es bastante bueno y realista, suponiendo que no necesite llevar equipo pesado (reducir a la mitad el peso de esa mochila)

• 2 días serían posibles solo si está muy en forma o muy determinado. Eso está en territorio ultra-corredor, y no mientras lleva una carga de 20 kg.

• Las caminatas de larga distancia, como el Camino, generalmente permiten 12-15 millas / día para la persona promedio, un ritmo saludable que puede mantener sostenido y deja mucho tiempo para hacer turismo. Eso incluye algunas colinas y llevar una mochila, pero dormir en albergues. Entonces eso sería 5-6 días

Personalmente, permitiría cuatro días (y con un paquete mucho más ligero)

Recuerde el cansancio y la acumulación de dolores: caminar dos días es> 2 veces más difícil que caminar un día. Puede hacer 49 millas el primer día y estar tan cansado que no puede caminar el segundo día, eso dependerá de qué tan en forma esté. De nuevo, si eres un soldado acostumbrado a enrutar marchas, será más fácil.

PERO

15-2oKg es MUY pesado

La guía habitual es que su paquete debe ser el 10% de su peso corporal.
como empacar para el camino

E incluso eso te retrasará (de ahí el ritmo más lento en el camino)

20 kg es como SALVAJE: lleva todo tu equipo y provisiones. ¿Por qué tan pesado?

A menos que tenga un nivel militar de condición física que lo desacelere mucho.

Answer 2

No estoy muy en forma todavía, he caminado más de 30 millas, más unos 5,000 pies de ascenso vertical en terreno montañoso, viajando ligero en un día (un sombrero, teléfono móvil y una botella de agua).

Si puedo hacer todo esto en 1 día, puede hacerlo dos veces en dos días.

Extrapolando, 2 días no es irrazonable o incluso una excursión sin dormir de más de 30 horas, o 3 días más tranquilos, todo suponiendo que esté en forma para caminar, no solo en forma. Como dice Rupert Baines, podrías golpear algunas cosas como ampollas, dolores y fatiga si no estás acostumbrado a largas caminatas. Si superas que tus mayores desafíos en un terreno plano serán evitar el aburrimiento y el retraso en las comidas y hacer turismo, encontrar agua adecuada, quedarte sin batería en tu teléfono o GPS, lidiar con la oscuridad y el clima, y ​​luego un lugar para dormir donde tú puede descansar un poco de verdad.

Answer 3

Un adulto sano generalmente puede caminar a un ritmo que promedia 3 mph en terreno plano, tal vez un poco más rápido dependiendo de su nivel de condición física, el clima y la carga que lleva. Entonces son 25 horas o menos de tiempo de caminata para su viaje. Si puede caminar de 8 a 9 horas por día sin necesidad de descansar al día siguiente, puede hacerlo en 3 días.

Editar: debería corregir el ritmo promedio que mencioné a 2-3 mph, ya que algunas personas simplemente caminan a un ritmo más lento, independientemente del nivel de condición física. Otra cosa a tener en cuenta es que, si bien puede estar en forma, es posible que su cuerpo aún no esté acostumbrado a las demandas físicas específicas de caminar. Por ejemplo, un nadador o ciclista de élite a distancia seguramente tendrá el acondicionamiento aeróbico y muscular para caminar largas distancias, sin embargo, sus pies, tobillos, piernas y caderas no pueden usarse para las tensiones particulares asociadas con la marcha. Por lo tanto, problemas como ampollas, arcos doloridos y tablillas en la espinilla pueden ralentizarlos.

Estos factores pueden extender su tiempo de caminata más allá de tres días.

Answer 4

La imagen de arriba es de la ciudad del templo indio de Tirupati. Está a 160 metros del nivel del mar. Considerado un gran problema para las personas de todo el país y, por lo tanto, un importante sitio de peregrinación.

Tirupati está a unos 260 km de donde vivo, Bangalore, que está a una altura de 900 sobre el nivel del mar. De vez en cuando, grupos de personas de todos los ámbitos de la vida comienzan su peregrinación a pie. Aunque la caminata es predominantemente en terreno plano, estas personas no están necesariamente de color rosa debido a su condición física. Sin embargo, al caminar principalmente por la carretera, generalmente logran cubrir la distancia en aproximadamente 6 días.

Por lo tanto, funciona a unos 44 km por día. Si está en forma, ciertamente puede llevarlo más lejos.

Solo asegúrese de alimentarse adecuadamente y estar bien hidratado. Además, tenga a mano las barritas energéticas. Por si acaso.

Answer 5

Accidentalmente publiqué comentarios, en lugar de respuestas. Lo volveré a copiar aquí:

Bueno … un ritmo básico para caminar es de 4 km / h.
Eso le da una cantidad neta de tiempo requerido de 30h.

Ahora depende de usted cómo quiere manejar eso. Si la vida y la muerte dependen de eso, supongo que caminarás. Lluvia o sol. Comida o sin comida. Independientemente de la falta de sueño.

Si está pensando en hacerlo a un ritmo pausado y turístico, haciendo paradas a medida que avanza y disfrutando del paisaje y las personas que conoce … sí … entonces diría que 3-4 días es cómodo.

Los ultrarunners lo harán en 12 horas. Ish O en algún lugar en el rango de hora bajo de dos dígitos.

Answer 6

Cuando hacía senderismo suponía un ritmo de 40 km / día. Esto significa 8 horas con un ritmo de caminata de 5 km / hora, y el resto para dormir, comer, descansar en el medio. Ah, y gran parte de ese terreno no era plano y transportábamos mochilas de 15-20 kg.

Básicamente, caminar no requiere mucho esfuerzo. Si está en buena forma y tiene suficiente comida, puede hacerlo.
Es solo que le duelen los pies si no está acostumbrado a largas distancias y puede sentir algunos dolores en las piernas.

Answer 7

Aproximadamente entre 8 y 24 horas, dependiendo de su estado físico y de la distancia que puede correr o caminar.

Puedes probarlo tú mismo aquí 🙂

http://www.100km.ch/index.php/en/

Answer 8

Realmente no hay forma de proporcionar una estimación razonable. Si caminas una milla por día, te llevará 75 días. Si puede caminar 36 millas en un día, entonces la respuesta es dos días. Sin embargo, creo que la mayoría de la gente probablemente colapsaría mucho antes. No tenemos idea de qué tan rápido caminará o cuál es su condición física.

Camina tanto como puedas durante un día completo y mide la distancia. Tome 75 y divídalo por la cantidad de millas que acaba de caminar y eso es ‘aproximadamente’ cuántos días le llevará.

Answer 9

Como ya se señaló, es realmente difícil proporcionar incluso una estimación con tan poca información. ¿Llevarás una mochila? Que pesado ¿Hace sol, hace frío?

Para comenzar con una estimación muy muy aproximada, puede considerar un promedio de 5 km / h de velocidad de caminata. Pero debe tener en cuenta que en su primer día cubrirá más distancia que el segundo y el tercero porque estará cansado y sus músculos estarán rígidos y adoloridos.

Digamos que comienza temprano, a las 8 a.m., camina durante 5 horas, toma un descanso de 1 hora para el almuerzo y camina 5 horas más que descansar, comer y dormir. Recorrerás 50 km, y esto es mucho para caminar en un día. Tus pies te lo harán saber.

Digamos que cubrirá 40 km el segundo día y 30 a 40 el próximo. Entonces, sí, su estimación no está tan lejos, pero esto puede cambiar si llueve, o si tiene calambres, o un grupo de músculos realmente comienza a quejarse después de un tiempo. Necesitas prepararte para esto.

Answer 10

Calcule que un ritmo de caminata razonable para esa distancia es una milla de 20 minutos, por lo que tiene aproximadamente 25 horas de caminata.

Entonces, si son 25 horas, ¿cuántas horas quieres caminar cada día? Teóricamente, podría hacerlo todo de una vez (las personas realizan carreras de más de 100 millas a pie regularmente), pero de manera realista, lo extenderá durante varios días.

Para disfrutar, diría que planea caminar 5 horas al día, 5 días.

Answer 11

Recuerdo que una vez fui al gimnasio y a unos 5 a 6 km por hora, empiezas a caminar y correr. Suponiendo que pueda mantener un ritmo rápido de 4 km por hora, le tomaría 30 horas. Si toma un descanso de una hora cada cuatro horas, entonces agregaría otras 8 horas de descanso. Si agrega otras 8 horas de sueño, supongo que podría hacerlo en 46 horas. Aproximadamente 2 días. Pero necesitas una buena condición física para lograrlo. Caminé 4 horas una vez y luego me golpearon.

Answer 12

Caminé 75 millas en el 105º centurión británico en Redcar, Inglaterra, en 16 horas y 33 minutos. Terminé la carrera con 100 millas en 22 horas y 20 minutos. La carrera fue en una acera plana a lo largo del paseo marítimo.

Answer 13

30 horas La velocidad de marcha es de alrededor de 5 km / h, por lo que incluso con pequeños descansos y desaceleración cerca del final, es muy posible mantener un promedio de 4 km / h.

Answer 14

Si te lo tomas con calma, podrías hacer unos 20 km por día; empujándolo, alrededor de 30.

Supongo que te llevaría 4 a 6 días. Cualquier cosa más rápida sería un castigo.

Answer 15

Básicamente, marchamos 30 millas por día y éramos jóvenes y estábamos en buena forma cuando hicimos marchas por carretera de 30 millas. Entonces estimaría 2 1/2 días. Menos si estás menos cargado, más si estás fuera de forma.