¿Qué preparación se debe hacer antes de emprender un viaje por carretera a Manasarovar?

Condiciones climáticas: la temporada para viajar a Kailas y Mansarovar está limitada a solo unos 3 meses a partir de mediados de mayo hasta agosto. La ruta de Katmandú a Kodari (frontera Nepal – China) es estrecha y serpentea por las colinas. Desde la frontera en adelante, los caminos son sencillos. El terreno tibetano de gran altitud es seco, frío, ventoso y polvoriento. Las noches son bastante frías. Lluvias torrenciales, fuertes vientos helados son características comunes. Las inundaciones de ríos y deslizamientos de tierra son frecuentes. La altitud media es superior a 4000 metros y la ruta cubre muchos pases de gran altitud.

Preparación general:

Es importante que tenga buena salud. Deberías poder caminar cómodamente. Antes del viaje, es una buena idea pasar algún tiempo caminando todos los días y reducir el consumo de alcohol y fumar. Consulte a su médico sobre su estado físico para el viaje. Lleve sus medicamentos recetados como también otros medicamentos generales para la fiebre, el dolor de cuerpo, el resfriado, la tos, la disentería, el estreñimiento, la congestión, la acidez, etc. Además, será útil para mantener cosas como multivitaminas, glucosa, vaselina, curitas , antisépticos, refrescantes de boca, chocolates y dulces, máscaras, gafas de sol, etc.

Ropa:

Salvar la ropa interior no conlleva muchos cambios. Confía en mí en esto. Nunca tendrás la oportunidad de cambiar. Incluso si tienes uno, ¡estarás demasiado cansado o hará demasiado frío! Sería una buena idea usar en capas. Esenciales para el viaje son las térmicas internas, los calcetines de lana, los guantes y la gorra de mono, el suéter, los pantalones / jeans y las camisas y un impermeable para todo el cuerpo. Consulte con su operador. Por lo general, te darían una mochila, un cortavientos y chaquetas. Son bastante esenciales, al igual que los zapatos cómodos para caminar. Si planea pisar el Parikrama, asegúrese de que sus zapatos sean antideslizantes. Estaba con mis zapatos de caminar normales de Nike, lo que me creó algunos problemas, especialmente mientras bajaba las laderas … la arena perdida era bastante resbaladiza. En realidad me resbalé en dos ocasiones … afortunadamente, ¡no se rompió ningún hueso!

Precaución de salud:

Hay menos oxígeno en altitudes más altas. Uno puede experimentar dolor de cabeza, náuseas, disnea, letargo, pérdida de sueño, etc. Esto es común a través de la edad, el sexo y el estado físico. Mantenerse alejado de las pastillas para dormir es una buena idea. La aclimatación gradual es la mejor respuesta. Tener a mano una lata de botella de oxígeno tampoco es una mala idea.

La aclimatación es lo más importante.

Te sugiero que empaques una mochila de 90 litros a plena capacidad y camines dos o tres tramos de escaleras arriba y abajo al menos 4 veces por semana. Prepara tus pulmones, rodillas, pies y hombros adecuadamente, ya que estas 4 partes de tu cuerpo son más importantes cuando vas a Mansarovar y vuelves.

Una dieta rica en proteínas y vitaminas es extremadamente esencial.