Sospecho que la respuesta a esta pregunta es altamente subjetiva: las personas encuentran todo tipo de situaciones relajantes o estresantes, dependiendo de su carácter. Por ejemplo, ha mencionado “tranquilo”, pero esto no es necesariamente algo que la gente encuentre relajante. Una cámara anecoica, por ejemplo, es un espacio que muchas personas encuentran un poco inquietante debido a su antinatural silencio.
Creo que hay algunas experiencias que la mayoría de las personas encuentran relajantes. Un conjunto de estas experiencias es la observación de sistemas caóticos que cambian suavemente, es decir
- viendo nubes
- viendo suaves olas en un lago o el mar
- viendo un flujo (es decir, un río o arroyo)
- mirando montañas
- viendo hojas que soplan en la brisa.
Hay equivalentes de audio o aspectos de estas experiencias, principalmente con un grado de “ruido blanco”. (Muchas personas encuentran el ruido blanco “más silencioso” que el silencio).
- el sonido del agua sobre los guijarros
- el sonido de un riachuelo
- el sonido del viento a través de los árboles
- el sonido de un abanico
Se dice que el color juega un papel importante en la relajación. Personalmente, encuentro algunos tonos de verde extremadamente perturbadores (es decir, pasta de dientes verde). Algunas personas responden bien a los rojos y azules; Muchas personas encuentran amarillos estimulantes. Quizás esto se relaciona con la vida temprana o experiencias cerebrales profundas, por ejemplo, rojo relacionado con la comodidad del útero; agua azul a calmante; amarillo al sol, etc. Si bien esto suena bastante hippy dippy, está bastante bien investigado.
En términos de sentidos táctiles, quizás sea bastante obvio, pero las personas tienden a encontrar que descansar en superficies suaves es más relajante que descansar en superficies ásperas y puntiagudas. De hecho, la experiencia táctil se extiende más allá del punto de descanso. Los futuristas propusieron que la comida en los restaurantes podría mejorarse sensoralmente mediante la asociación con texturas, ver: Comidas futuristas. Presumiblemente, las mismas ideas podrían tenerse en cuenta para la relajación: acariciar a un gato, por ejemplo, se considera relajado y es una idea empleada por los “cafés para gatos”.
Los olores, del mismo modo, pueden mejorar la relajación o ser positivamente perturbadores. Los olores a amoníaco o cadaverina, etc., incluso inducen reacciones físicas. Por el contrario, los aromaterapeutas emplean algunos olores para relajarse: ylang ylang, por ejemplo. De nuevo, esto es muy subjetivo: el olor de los bosques me parece muy relajante, aunque estos son esencialmente “olores de descomposición”. Algunas personas pueden encontrar estos olores inquietantes.
El calor y el frío influyen fuertemente en la comodidad y por lo tanto en la relajación. El calor y el frío excesivos son muy estresantes, como se puede observar al observar a las personas luchar con el calor extremo en el transporte público. Esto lleva a …
Otra gente. La compañía (ya sea, supongo, humana o animal) es un factor significativo. Algunas personas se relajan cuando están solas y otras lo odian. Algunas personas encuentran la presencia de animales relajantes y otras no. Sospecho que este es el elemento más subjetivo de la relajación.
Entonces, todo lo dicho, los lugares más relajantes en los que he estado son:
- playas tranquilas en Tailandia
- Viendo el macizo del Annapurna desde la cima de Begnas, cerca de Pokhara, Nepal
- Mirando las nubes y las copas de los árboles desde el techo de mi piso en Londres
- Mi cama (gracias a Dios)
