Me aterra volar. ¿Cómo puedo evitar que esto interfiera con mi deseo de viajar por el mundo?

Usted tiene compañía: muchas personas, incluidos los viajeros frecuentes, se sienten “incómodas” sobre ciertos aspectos de los viajes aéreos comerciales. Parte de esa ansiedad está enraizada en la incapacidad de ejercer mucho, si es que tiene alguno, control sobre el proceso de viaje aéreo comercial de extremo a extremo, que incluye:

  • Tránsito del aeropuerto
  • Registro de vuelos (también control de pasaportes si el viaje es internacional)
  • Comprobación de equipaje opcional
  • Control de seguridad de la sala
  • Llamada de embarque de aeronaves
  • Disposición de los asientos de la cabina y comodidades (acceso al baño, espacio para las piernas, reclinación del asiento, uso compartido del reposabrazos, etc.)
  • Estiba de equipaje de mano
  • Decisiones de navegación en vuelo (enrutamiento alrededor de disturbios)
  • Desplazamiento y recolección de pertenencias (Aduanas e inmigración si el viaje es internacional)
  • Rumbo a su próximo destino

Son estos diversos componentes de la experiencia de viajes aéreos comerciales los que contribuyen a gran parte de la inquietud.

Sin embargo, existe este cálculo básico que ayuda a muchos a superar su renuencia: simplemente llega a un punto de inflexión donde su deseo de aventura (viaje de placer) y / o ganancia personal (viaje de negocios) es mayor que su miedo a volar.

Su ansiedad por los viajes en jet comercial debe ser aliviada por el impresionante historial de seguridad 2012 fue el año más seguro para las aerolíneas a nivel mundial desde 1945:

En los últimos cinco años, el riesgo de muerte para los pasajeros en los Estados Unidos ha sido de uno en 45 millones de vuelos , según Arnold Barnett, profesor de estadística en el MIT. En otras palabras, volar se ha vuelto tan confiable que un viajero podría volar todos los días. durante un promedio de 123,000 años antes de sufrir un accidente fatal , dijo.

Una vez que haya hecho las paces con el hecho de que la cabina de un avión comercial es el lugar más seguro en el planeta Tierra, podrá relajarse. Los ejercicios de respiración para la relajación ayudan durante el proceso.

Recuerde siempre que el aire tiene masa al igual que la masa de agua flota en un bote. Viajará a una altitud de crucero de 5-7 millas sobre la superficie de la tierra a varios cientos de millas por hora. Entonces, en el caso infinitamente pequeño de que su avión pierde potencia del motor, el avión aún tiene una pendiente de planeo de cientos de millas, lo que le da tiempo para encontrar un punto de aterrizaje.

Algunas aerolíneas tienen clases impartidas por voluntarios para ayudar a aquellos con miedo a volar. Revisa en tu área.

Habla con un piloto o con un técnico de AMT (técnico de mantenimiento de aeronaves) incluso si tienes preguntas me

Aprende sobre física para entender cómo vuela un avión.

La mayoría de los AMT que conozco tienen la actitud de “si no pusiera a mi esposa e hijos en ese avión. No se va de la tierra”, por lo general, los AMT tienen autoridad para aterrizar cualquier avión si realmente piensan que no es seguro. Lo mismo para los pilotos. Las personas que operan aviones saben que tienen vidas en sus manos y lo toman muy en serio.

Estadísticamente, es más probable que muera en un accidente automovilístico.

Descubre la maravilla de volar, estudia la historia. ¡Mira lo que ha hecho la humanidad para permitirnos volar! ¡¡¡Es asombroso!!!

El conocimiento es poder. Cuanto más sepa, mejor se sentirá. Puede que nunca estés completamente a gusto, pero con suerte tu miedo se aliviará con el conocimiento. 🙂

Volar es una experiencia increíble. ¡¡Disfrútala!!

Sabemos que volar estadísticamente es bastante seguro. Es solo una cuestión de tratarlo mentalmente. Tengo miedo de volar también, pero he tomado numerosos vuelos internacionales.

Una vez que estaba en un vuelo lleno de baches, las turbulencias siempre me aterrorizan también. En el asiento frente a mí había un niño que se reía a carcajadas, como si toda la experiencia fuera muy divertida. Pensé: “Si estuviera en un automóvil, un viaje lleno de baches no me asustaría en absoluto. ¿Por qué debería asustarme ahora? Debería ser más como ese niño”.

Cuando el avión aterriza, a menudo cierro los ojos e imagino que estamos en un bote que atraca en el puerto: las olas se sienten como si estuvieran empujando el bote (y haciendo que el bote suba y baje), pero es no es gran cosa, llegaremos allí. A menudo, el aterrizaje es completamente suave, por supuesto.

Siempre examino las caras de las azafatas cuando me siento asustado. Siempre se ven completamente relajados / aburridos y esto me calma.

Otra estrategia es jugar un juego portátil o mirar un video durante el vuelo (cuando se le permite usar dispositivos, por supuesto). Esto te distrae del movimiento del avión.

Eso es realmente desafortunado. Lamento mucho oír que te aterra volar. Sin duda, no puede ser divertido en absoluto y es una fobia que es muy real y difícil de superar …

… Pero la buena noticia es que aún puedes viajar. Hay algunas opciones si leer los registros de seguridad de los viajes aéreos y tomar medicamentos no es un consuelo:

1. Cursos de miedo a volar : hay varios cursos, en línea y en persona, que ayudan a tratar el miedo a volar y / o enseñan técnicas de afrontamiento para hacer que volar sea una experiencia un poco mejor.

Muchos aviones de pasajeros también temen a los cursos de vuelo, donde puede encontrarse con tripulación y pilotos, entre otros. British Airlines, por ejemplo, es una de las aerolíneas que tienen este tipo de cursos y tienen una tasa de éxito del 98%. Entonces, ¿quizás valga la pena intentarlo?

Volando con confianza | Miedo a los cursos de vuelo | British Airways

2. Métodos de transporte alternativos : muchas personas viajan alrededor del mundo por:

  • andar en bicicleta desde el lugar A al B: una vez que conocí a un chico europeo que viajaba en bicicleta desde América del Norte hasta el final de América del Sur … Otro amigo también hizo un gran viaje por América del Sur en bicicleta …
  • motocicleta – teoría similar …
  • automóvil : muchas personas compran un automóvil / camioneta y simplemente conducen. Tengo varios amigos que han hecho eso … y para las rutas donde no puedes conducir físicamente, también conocidos como los océanos:
  • en barco : puede tomar su automóvil en un barco e ir desde la costa oeste de los EE. UU. a Asia, así como a América del Sur y Australia … Australia a Asia … Europa a América del Norte … ya tienes la idea. Si tuviera mejores medios, probablemente podría circunnavegar el mundo en su propio yate … o convertirse en tripulación en barcos más grandes o en yates de personas … historia real. ¡Hay sitios web para que las personas y los aspirantes a tripulantes se unan y viajen juntos!

3. Lectura / Películas – está bien … si todas las sugerencias anteriores no son útiles y no funcionan – supongo, siempre tienes la experiencia del viajero en el sillón al alcance de tu mano a través de libros o blogs increíbles …

¡Buena suerte y les deseo muchas aventuras por delante! 🙂

¿Por qué tienes miedo de volar? ¿Crees que el avión es más propenso a los accidentes debido a lo que se informa en los medios? Recuerde que los medios disfrutan de poner noticias sensacionales y un accidente con el avión es más sensacional que incluso más muertes en la carretera al día.

Le tienes miedo a las alturas? Me da miedo, pero en el avión me siento muy segura. La mayoría de las veces ni siquiera sientes que estás volando. E incluso disfruto el inicio / aterrizaje, aunque no sea fácil para el cuerpo. Durante el inicio / aterrizaje, trato de disfrutar al máximo las vistas de la ciudad (y trato de tomar una foto) y no pienso en la altura. La vista es genial.

Lo tomé con calma en pequeños pasos. Cuando estaba a punto de volar por primera vez, lo hice a corta distancia (Varsovia – Oslo, 2 horas) y con un amigo. Estaba totalmente bien, así que sabía que podía volar una gran distancia para cumplir mi sueño (Varsovia – Moscú – Tokio, 12 horas arriba con el primer vuelo 2 horas) y la tercera vez volé aún más (Varsovia – Amsterdam – Hong Kong – Yakarta, más de 20 horas arriba). No puedo esperar para viajar de nuevo.

En las largas distancias, vi que tomar un vuelo nocturno funciona mejor para mí. No estoy estresado con la duración del vuelo, puedo dormir el vuelo (al menos un poco) lejos.

Creo que el tráfico en las carreteras de Indonesia es mucho más aterrador que volar. 😛

Por supuesto, también puedes tomar el tren, dependiendo del lugar. En Europa es totalmente posible, incluso viajar a través del continente.

Algunas respuestas excelentes anteriores, pero le aconsejaría que planifique sus viajes con la menor cantidad de vuelo posible. Pague los $ 100 adicionales por un vuelo directo. Tómese el tiempo suficiente para tomar un autobús nocturno a las Cataratas Igassu en lugar de volar allí. Compruebe si puede volar a un destino y salir de otro, en lugar de tener que volar de regreso al punto de partida para llegar a casa.

Superar el miedo a volar. Vuela con alguien que sea un buen amigo o cónyuge y que le guste volar.

Prueba la hipnosis, o incluso el asesoramiento psicológico.

Lleva a Xanax y toma 1 antes de subir al avión. Tome Dramamine 3 días antes de volar.

Conozco a alguien que lleva un Xanax con ellos por si acaso. Si las cosas se ponen demasiado estresantes, saben que tienen eso para relajarse y superar el vuelo.

¿Adivina qué?

Han volado por todo el mundo y aún no lo han usado.

Comience con no viajar en avión. ¿qué tal usar otro viaje por tierra en su lugar? lee “el bazar del ferrocarril” y querrás comprar el primer boleto de tren a cualquier lugar. Una vez hice una ruta por tierra desde Moscú a Hong Kong. No necesitas volar para ver el mundo.

Viaje en barco. Los cargueros llevan pasajeros a todo el mundo. Los cruceros reposicionan a través del Atlántico dos veces al año. Mucho más agradable que volar.

Pastillas para dormir.

Viajar en tren puede ser una forma más lenta pero más agradable de viajar.

Me pregunto si la hipnoterapia podría jugar un papel aquí. ¡Dejé de fumar con él y puede ayudar con el miedo a los dentistas, etc.!

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