¿Cuáles son las mejores formas de entrenar para la caminata de costa a costa de Wainwright?

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La caminata de costa a costa es una caminata a su propio ritmo. Puedes hacerlo tan difícil o tan fácil para ti como quieras. La mayoría de la gente divide la caminata en días de 8 a 10 millas. Al principio, se recomiendan días incluso más cortos, ya que la sección del distrito de Lakes tiene múltiples montañas que exceden los 3000 pies y cada una de ellas comienza efectivamente desde el nivel del mar. Debido al intenso turismo en esa área, muchos de los senderos están pavimentados con gravilla suelta, que es muy dura para los pies y puede hacer que te vuelvas cojo si no estás condicionado a ese entorno.

El clima también es muy importante. Tuve suerte y me encontré con un parche seco a mitad de camino y cambié a zapatos para correr desde botas de montaña (¡lo cual era una necesidad al comienzo del viaje ya que llovió durante 2 semanas antes de llegar!).

Aquí está mi informe de viaje:

Índice de costa a costa

Entrené haciendo senderismo repetidamente en una montaña local que va de 200 ‘a 2600’. Programaba un día de veinte millas y un día de 16 millas y, en retrospectiva, el día de veinte millas fue fácil porque estaba a la mitad del viaje y ya estaba condicionado. El día de 16 millas sucedió temprano y se sintió muy duro por el contrario.

Si tuviera que entrenar para el viaje este año, haría lo siguiente:

• Camine con botas para clima húmedo continuamente, pero traiga botas y zapatos para correr.
• Entrene para obtener una elevación de 4000 ′ por día.
• ¡Pre-mapee la ruta con un GPS y traiga el GPS!
• Programe más días de descanso temprano en el viaje.

La costa a costa es fácilmente mi caminata favorita en el mundo. Si lo haces por primera vez, envidio tu sensación de asombro y descubrimiento cuando llegas.