¿Qué hacer y qué no hacer para los excursionistas por primera vez?

Answer 1

Antes de la caminata,
1. Haga ejercicio regularmente durante aproximadamente una semana antes de su caminata.
2. Coma solo alimentos saludables durante al menos 3-4 días antes de su caminata.
3. Duerma lo suficientemente bien la noche antes de su caminata.
3. Obtenga / compre zapatos de trekking o al menos zapatos con buen agarre.
4. Obtenga un pantalón de algodón completo y una camiseta cómoda.
5. Si es una caminata nocturna, lleve odomos y suficientes paños calientes.

Mientras estás en caminata,
1. Asegúrate de seguir los pasos de tu líder de caminata y estar siempre cerca de él.
2. Lleve dos botellas de agua. Asegúrese de mantener el agua potable a intervalos regulares en pequeñas cantidades.
3. Use una gorra si hace sol aunque no le guste. O puede sangrar por la nariz o sentirse inconsciente en algún momento posterior.
4. No intentes competir con otros excursionistas mientras haces senderismo. No estás en una carrera, así que disfruta de la caminata, la naturaleza y tu compañía.
5. Llevar electral / glucosa para emergencias. Pero no lo consuma innecesariamente.
6. Finalmente, no tire basura. Mantener la naturaleza limpia.
[ Nota : Si bien lo que se debe y no se suele hacer depende del tipo de caminata, las instrucciones anteriores son típicamente para una caminata de principiantes de nivel medio fácil.]

Answer 2

Hay tantas cosas que debemos tener en cuenta al caminar por primera vez, aquí hay una lista de verificación:

1. Elija una caminata fácil por primera vez. Como principiante, la selección de una caminata fácil lo ayudará a obtener una experiencia y también a disfrutar de la caminata.

2. Asegúrese de estar perfectamente en forma para la caminata, ya sea una caminata fácil o moderada. Realice un chequeo médico antes de planificar el viaje de trekking, porque la mayoría de los excursionistas sufren malestar estomacal, frío, dolores de cabeza.

3. Información de la caminata: obtenga la información completa sobre la ubicación de la caminata, ya sea.

4. Empaque todos los elementos esenciales: para cada excursionista, una mochila es uno de los componentes esenciales durante el trekking. Divida sus necesidades como alimentos, ropa, primeros auxilios, equipos de trekking y muchos más. Para obtener más consejos esenciales, lea este blog: 10 consejos esenciales de trekking para principiantes

Answer 3

Si entendemos las montañas y seguimos ciertas cosas, entonces cada montaña es factible. Solo tenemos que adaptarnos a las montañas y le mostrarán las mejores vistas y le brindarán las mejores experiencias.

Me gustaría compartir lo que se debe y no se debe hacer por primera vez.

No hacer

• No use algodón en alta altitud (use material sintético)
• No cree ruidos mientras está en una caminata
• No contamine el medio ambiente ya que son áreas muy puras y limpias.
• Intenta evitar usar auriculares
• No haga clic en la fotografía sin el permiso de ninguna persona local.
• Evite correr y movimientos bruscos durante una caminata.
• No tomes tantos descansos
• No dormir durante el día
• No lleves ego, alcohol y humo
• No te tapes las orejas

Hacer

• Manténgase activo y siga la regla “Escalar alto, dormir bajo”
• Bebe agua incluso si sentimos que no tenemos mucha sed
• Coma alimentos saludables durante todo el viaje (evite los fideos)
• Los ejercicios de estiramiento son importantes (haga ejercicios de calentamiento antes de la caminata y ejercicios de enfriamiento después de la caminata)
• Siga estrictamente las instrucciones de su líder
• Ayudar a otros que necesitan ayuda.
• Respetar la cultura local y obtener más conocimiento sobre la cultura local.