Lo primero que debe saber y comprender sobre el miedo a las alturas es que debe aceptarlo como algo normal. Las personas corren demasiados riesgos: no son lo suficientemente conscientes del peligro.
¿Sabes cuántas personas murieron al ser atropelladas por un tren en las vías porque estaban demasiado cerca del borde de la plataforma y luego, por cualquier motivo, se cayeron? Quizás alguien accidentalmente (o intencionalmente …) los empujó. Quizás sufrieron un apagón menor. Quizás les dieron calambres en la pierna. Caída, estás muerto. Es por eso que siempre me mantengo alejado del borde de la plataforma (lejos) detrás de las líneas punteadas en la plataforma. Lo mismo se aplica a las personas que se encuentran muy cerca del borde de la carretera en los pasos de peatones. Y sí, sucede todo el tiempo. Un rápido chequeo de Google muestra uno que sucedió hace solo un par de semanas en Nueva York: las piernas de una mujer amputadas después de ser golpeadas por un tren subterráneo, dice la policía. Y otro el año pasado: BART: la mujer cae en las pistas después de desmayarse, el tren se detiene en seco, pero hay muchos, muchos más. Soy consciente de este riesgo y siempre estoy desconcertado de por qué otras personas piensan que esto seguramente nunca les puede pasar. Aquí hay una última: esta persona simplemente “ perdió el equilibrio ”: una mujer golpeada en un tren subterráneo después de desmayarse en Grand Central.
¿Sabes cuántas personas caen al agua accidentalmente en ciudades como Ámsterdam y no viven para contarlo? Se sientan en el borde de los canales con los pies sobre el agua, olvidando que 1) el agua puede estar extremadamente sucia (efecto a largo plazo), 2) es posible que no pueda salir tan fácilmente, 3) el agua podría estar extremadamente frío, 4) podría golpear algún objeto directamente en el agua (como una bicicleta robada y arrojada) y lesionarse y no poder nadar … bueno, muchas más opciones. Sin embargo, se paran, caminan y se sientan en los bordes del agua, totalmente ajenos a cualquier peligro. Muerte del hombre de Derry que cayó en el canal en Amsterdam tratado como un accidente por la policía – ¡BelfastTelegraph.co.uk, y ADVERTENCIA a los turistas! Tenga cuidado con los canales – Foro de Amsterdam, y Madre de Scot que murió en el canal de Amsterdam para completar el ciclo 200 millas en su memoria. Estuve en Amsterdam ayer y no puedo entender.
Quizás su miedo a las alturas se deba a lo mismo: sabe que es peligroso. Sabes que si te caes, te mueres. Eso es bueno. Es normal, es natural. No hay nada de malo en estar al tanto de situaciones potencialmente letales.
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Realmente no tengo acrofobia, pero, siguiendo los ejemplos anteriores, soy extremadamente cuidadoso en las montañas. Sé que en algunos lugares, un desliz puede significar una muerte segura. Y evito esos lugares, porque aunque soy un ávido excursionista de montaña, * no * soy un escalador. No tengo cuerdas y admito que simplemente estoy demasiado asustado para caerme, para correr tales riesgos.
Por lo tanto, no te avergüences de tener miedo a morir. Tener miedo a las alturas es un sentimiento perfectamente natural. Respetarlo y aceptarlo.