¿Cuáles son las habilidades de supervivencia más esenciales y el botiquín de primeros auxilios para los excursionistas?

Answer 1

Kit de primeros auxilios

Me encanta ir de excursión y regularmente hago caminatas de varios días. Dicho esto, hago mi caminata en senderos establecidos, por lo que mi respuesta se basa en la experiencia personal. Si iba a caminar en un lugar extremadamente remoto que está a más de un día de la civilización, llevaría más cosas.

Llevo un pequeño botiquín de primeros auxilios (un poco más grande que una baraja de cartas) que es resistente al agua. Mi kit contiene todos los elementos que necesitaría para un pequeño accidente o una lesión menor. No tengo equipo para tratar lesiones graves como huesos rotos, sangrado abundante, etc. En estas situaciones, improvisaría con ropa de repuesto, cinta adhesiva, etc. Francamente, si me rompiera el tobillo mientras caminaba, no estaría configurarlo yo mismo, e incluso si lo hiciera, no estaría caminando de regreso. Instalaría un campamento y pediría ayuda. Llevo las cosas que necesito para tratar los problemas diarios de senderismo, como ampollas, rozaduras, picaduras, sol, erupciones, etc.

• bandadas surtidas, gasas, tratamiento de heridas, cinta adhesiva
• ungüento antibiótico
• gel quemado
• alivio de la picadura
• ibuprofeno
• sudafed
• piel de lunar (ampollas)
• Swiss Card Lite (navaja suiza estilo tarjeta de crédito con una pequeña linterna. Normalmente uso el alfiler para reventar las ampollas y las tijeras para cortar la piel de topo)

Por separado, llevo estos artículos de confort:

• el bastón Body Glide más pequeño que puedo encontrar (¡roce!)
• protector solar
• bálsamo labial (tipo tubo de compresión como vaselina, se puede usar para cubrir erupciones o rozaduras)
• Elmore Oil (una versión herbal de Ben Gay para aliviar los músculos y las articulaciones en el campamento por la noche)
• bolsa con cierre de cremallera con 1 toallita para bebé por día + 1–2 extra. Se puede usar para limpiar un área de rozaduras y es esencial mantenerse limpio “abajo”, ya que se puede rozar fácilmente y ser miserable durante días.
• un pequeño agitador de polvos para bebés (me sacudo algunos en mis pantalones cortos por la mañana antes de salir y por la noche cuando me cambio a la ropa de mi “campamento”)

Habilidades

Debe tener una comprensión básica de la flora y la fauna (lo que es peligroso, venenoso, le causará sarpullido), lectura de mapas y brújulas (que también tiene en su paquete y consulta regularmente), incendios, construcción de refugios de emergencia, cómo señal de ayuda, cómo funciona todo su equipo y cómo solucionarlo (conserve un pequeño kit de reparación de paracord, bridas, cinta adhesiva, pasadores de seguridad). También debe conocer las reglas donde va de excursión: elevación en la que puede acampar, cómo almacenar su comida en el campamento, cómo deshacerse de los desechos, etc.

Conozca sus límites y no tenga miedo de reducir sus pérdidas. Si se está haciendo tarde en el día o si el clima se pone malo, no solo apriete los dientes y pelee. Date la vuelta y / o busca refugio. Has estado siguiendo tu mapa todo el día (¿verdad?), Así que debes saber aproximadamente dónde estás y qué tan lejos estás del refugio siguiente / pasado.

Pro-tip: cuando empiezo a caminar después de tomar un breve descanso en el sendero, camino 2-3 pasos y luego me doy vuelta y miro hacia atrás donde estaba sentado. ¡Mire cuidadosamente para asegurarse de no dejar algo atrás! Además, mire hacia atrás con frecuencia en el camino detrás de usted. El sendero se ve diferente si camina en la dirección opuesta. Recuerde las marcas de tierra (especialmente en las intersecciones) para que pueda volver sobre sus pasos.

Pro-tip # 2: empaca tu mochila de modo que si tuvieras que tirar todo al río y pescarlo, nada dentro se mojaría. Empaco todo dentro de bolsas impermeables o bolsas con cierre de cremallera Y llevo una funda impermeable para mi mochila. La mitad de la batalla del senderismo de larga distancia es mantener las cosas secas.

No estoy seguro si llamaría a esto una habilidad, pero es esencial que lidie con cualquier pequeña molestia de inmediato. Si siente un punto caliente o se frota el pie con las botas: DETÉNGASE, deje caer su mochila, quítese las botas y arréglela. Tal vez sea solo un montón de calcetines o una roca en tu bota, tal vez sea una ampolla en desarrollo. Trátelo AHORA, no espere hasta que se convierta en un dolor que lo cojee.

Lo más importante: tener una actitud mental positiva. Estar abierto a nuevas cosas, lugares y experiencias. Habla con los excursionistas que pases por el camino y pregúntales cómo es el camino más adelante, si conocen el pronóstico del tiempo, etc.

Answer 2

Aquí hay algunos consejos para actividades al aire libre como senderismo …

Mantener la cabeza fría y ser positivo es clave en cualquier situación de supervivencia. Igualmente importante es asumir la responsabilidad de su propio bienestar. La ayuda no siempre estará allí cuando la necesite.

Lista de Verificación

1. Mantén la calma : Mantener la calma y pensar con claridad es la base de la que depende tu supervivencia.

2. Refugio : si está lesionado y / o a merced de los elementos, su prioridad inmediata es acampar o encontrar un refugio alternativo. Piense en ello como su campamento base de supervivencia: el lugar del que emanan todos los demás pasos de supervivencia. Las opciones alternativas de refugio incluyen mantas de emergencia, refugio de escombros, cuevas y salientes rocosos.

3. Caliéntese : una vez que encuentre o establezca un refugio, quítese la ropa mojada. Caliéntate poniéndote capas de ropa seca, metiéndote en tu saco de dormir y / o prendiendo fuego. Ahora sería un buen momento para tomar un chocolate y / o una bebida caliente.

4. Haga un balance : después de haber atendido sus prioridades inmediatas de refugio y calor, evalúe su situación y formule una estrategia de supervivencia y / o evacuación. En primer lugar, identifique su posición, utilizando el mapa, la brújula o el GPS. Si no está seguro de su ubicación exacta, piense en la última ubicación de la que está seguro. Utilizando eso como referencia, calcule qué tan lejos ha caminado desde ese momento. Piense en cualquier punto de referencia, cruce u otros puntos de nota que haya pasado.

5. Mantenerse hidratado : puede sobrevivir durante semanas sin comida, pero solo durante unos días sin agua. Mantenerse hidratado siempre debe ser una prioridad.

6. Racione los alimentos : piense en el peor de los casos y luego racione los alimentos en consecuencia. Recuerde, las personas han pasado semanas sin comida y aún han sobrevivido. Si es necesario, puedes hacer lo mismo.

7. Rescate : si las lesiones y / o las condiciones climáticas le impiden alcanzar la seguridad por su propia cuenta, entonces deberá ser rescatado. Siendo ese el caso, sus posibilidades mejoran significativamente al ser proactivo, en lugar de esperar a que alguien venga. Las medidas incluyen:

• Señal de fuego : una vez que su fuego esté ardiendo fuertemente, agregar madera verde a las llamas aumentará la cantidad de humo.
• Atrae la atención : si eres físicamente capaz, sube al punto más alto; hazte lo más visible posible. La ropa de colores brillantes y / o la manta de emergencia son útiles en tales situaciones.
• Hacer ruido : un silbato es preferible a gritar. Utiliza menos energía y se puede escuchar desde más lejos.

8. Permanecer positivo : una vez que haya hecho todo lo posible para maximizar sus posibilidades de supervivencia y / o rescate, lo más importante que puede hacer es mantenerse positivo. Ya sea que esté esperando ser rescatado, cabalgando la madre de todas las tormentas o planeando una evacuación, no se gana nada preocupándose o pensando negativamente. Por el contrario, solo exacerbará lo que ya es una situación menos que ideal. Nunca te rindas; Mientras estés vivo, siempre hay esperanza.

Fuente: http://www.thehikinglife.com/ski …

Estas guías me ayudan mucho cuando voy de excursión en el monte. Pinatubo (senderos de Pampanga) uno de los mejores para practicar senderismo para principiantes en Filipinas.

Answer 3

No pienso mucho en la lista a la que está vinculada la pregunta. El primer elemento (decirle a alguien a dónde va) es esencial, el resto es bastante aleatorio.

La supervivencia es principalmente un estado mental, pero agregaría:

1. Si todo sale mal, hazte fácil de rescatar. Asumiendo que le has contado a la gente tus planes, te extrañarán y la gente comenzará a buscarte. Haga que sea más fácil encontrarlo permaneciendo donde está y recibiendo señales visibles desde el aire (fuego, humo, luz, pasto aplanado, cualquier cosa)

2. No tengas miedo del plan B. Muchas personas se meten en problemas porque piensan que es malo dar la vuelta, pedir ayuda, retirarse, pasar una noche extra al aire libre. Si su elección es entre sentirse peligroso y sentirse como un fracaso, elija el fracaso.

3. Conoce tus límites. Las personas a menudo terminan en situaciones de supervivencia porque sobreestimaron su capacidad de navegar, escalar, esquiar o lo que sea.

4. Tener algo tibio. El frío es lo único que te matará más rápido que la sed. Es probable que no se mueva mucho, si se lesiona, o para que sea más fácil encontrarlo y ahorrar energía. Tendrás que mantenerte caliente y encender un fuego puede ser imposible. Una chaqueta ligera a prueba de viento es un valioso elemento de supervivencia para la mayoría de Europa y América del Norte.

5. Trae un teléfono. Si tiene señal es su boleto a la seguridad. Si estás en un lugar muy remoto, considera un teléfono satelital.

Answer 4

Vivo en las afueras del parque nacional de Banff, y conozco algunos de los técnicos de rescate, y tengo amigos que son enviados al servicio de rescate de parques. Según ellos, el 90% de los incidentes de senderismo fueron prevenibles. Entre mis amigos discutimos esta regularidad. Y la respuesta es obvia para nosotros.

Planificación

Hay cientos de publicaciones en el blog que hablan mucho sobre qué hacer si tiene problemas, cómo sobrevivir, construir refugios, etc., etc. No pierda su tiempo en nudos y cosas por el estilo. Si no te metes en problemas en primer lugar, no es necesario. La cuestión es que las personas reales al aire libre no se centran realmente en esas cosas. Porque no comienzan señalando que el 90% de las “instancias de supervivencia”, especialmente los incidentes relacionados con el senderismo, se pueden prevenir fácilmente. Es una buena prueba que muestra que blogs como Vitchello no tienen idea de lo que están hablando. Solo están tratando de generar contenido que en realidad es bastante infundado. Los excursionistas experimentados no leen esas cosas. Ignorar blogs, recoger una guía.

Los escaladores, montañeros y excursionistas experimentados planean sus viajes. Así es como evitan los problemas. Y honestamente, en 4 años he acumulado 400 días en las montañas, de los cuales 130 fueron días de travesía. Hasta el momento, no hay incidentes.

Entonces, ¿cómo es eso posible? Esto es lo que hago antes de irme de viaje:

• Conozca la ruta: he abierto un mapa con anticipación y estoy familiarizado con lo que puede esperar. Puedo anticipar lo que debería estar viendo y me da una idea de cuánto tiempo estamos tomando o si estamos en camino. En los Rockies las guías son tan buenas o mejores que los mapas.
• Verifique el clima: preparado para todas las condiciones es bueno, pero saber cómo será el día en cuanto al clima puede hacer una gran diferencia. Si sé que va a llover por la tarde, entonces podría comenzar más temprano, o traer una lona para sentarme si hace poco tiempo.
• Dejar atrás el plan de ruta es bastante importante, y eso es algo que el blog hizo bien.
• Trae un poco de comida extra, por si acaso. Guardo geles de emergencia en mi botiquín de primeros auxilios.

¿La segunda cosa más grande? No seas idiota o, para decirlo mejor, sigue el plan.

No tome atajos, y si debe explorar fuera de lo común, sepa lo que está haciendo. Muchas personas que se pierden piensan que pueden navegar, creen que pueden encontrar rutas, creen saber exactamente cómo funciona todo. Cuanto más seguro estés, menos deberías confiar en ti mismo. Como dice un guía de montaña canadiense: “A medida que envejezco, lo único de lo que estoy más seguro es de cuán inseguro estoy”. La humildad en las montañas es una buena manera de mantenerse con vida.

La mejor manera de prepararse es tomar un curso y practicar esas habilidades. Los primeros auxilios son muy útiles, pero asegúrese de tomar un curso de primeros auxilios en la naturaleza. Son mucho más prácticos que los cursos normales de primeros auxilios.