¿Pueden las zapatillas de trail reemplazar las botas de montaña para la mayoría de las rutas?

Answer 1

Sí, en la mayoría de los casos, pero depende del zapato.

Hago una gran cantidad de carreras y montañismo. Entre NY, NH, VT, ME, Alaska, Washington y un puñado de picos internacionales, mis corredores han estado en más de 100, 4000 a 12000 pies de página.

También soy co-líder en el Apalachian Mountain Club, y saco grupos de excursionistas donde recibo muchas veces esta pregunta. Así que desglosaré algunas cosas importantes que he aprendido de mi experiencia personal y grupal.

Este soy yo en mis trail-runners y polainas cortas, obviamente emocionado:

Este soy yo (a la izquierda) con mi grupo de cargos:

En trail-runners en el monte. St. Helens en pedregales / cenizas volcánicas y nieve suave:

En trail-runners en el monte. El filo del cuchillo de Katahdin:

En trail-runners en … algo que nadie debería estar haciendo:

Así es como desglosaría mis experiencias para usted:

• La principal ventaja de los corredores de trail sobre las botas de montaña es el peso. La diferencia a menudo es de hasta 16 oz (1 lb) o más. Pero para las matemáticas fáciles, imaginemos que la diferencia es de 1 oz.
• La velocidad a la que das pasos (tu cadencia) mientras caminas en terreno plano es de aproximadamente 2.5 pasos / segundo, que deduje de mi observación de los demás y de mí mismo; y 3 pasos / segundo mientras corres si corres las secciones planas, que es más o menos lo mismo que correr en la calle.
• Entonces, tome esa diferencia de peso del zapato de 1 oz antes mencionada, y calcule eso a medida que avanza, está levantando, acelerando, desacelerando y soltando solo 1 oz más, 2.5 veces por segundo, que el tipo con el zapato más ligero.
• Lo que equivale a levantar, acelerar, desacelerar y soltar 150 oz (9.4 lb) más por 60 segundos, que el tipo que usa un zapato que es solo 1 oz más ligero. Para un total de 562.6 lb más en una hora.
• En una hora, según mi observación, el excursionista promedio (sin sobrepeso) parece cubrir aproximadamente 2.5 millas de terreno plano, si no se detienen. Entonces, si su viaje de ida y vuelta es de 5 millas de plano, le tomará aproximadamente 2 horas sin detenerse para la persona promedio, que levantará, acelerará, desacelerará y arrojará un total de 1125.2 lb más que el tipo con un zapato que es solo 1 oz más ligero.
• Ahora multiplique eso por una diferencia de 16 oz, y verá por qué los zapatos más populares en el AT (Appalachian Trail) y muchos otros senderos largos son todos corredores de senderos.
• No hace falta decir que esto se manifiesta como una importante pérdida de energía; especialmente en caminatas más largas y dependiendo de tu condición física.
• La segunda gran ventaja es la tracción . Como su sendero puede contornear alrededor de lo que pisa de una manera más significativa que una bota de senderismo. Y en realidad funcionan mejor que las botas en lodo poco profundo, donde las orejetas más pequeñas tienen menos resistencia a la penetración en la superficie.
• La tercera gran ventaja es la maniobrabilidad . Como sus corredores no solo son más ligeros, sino mucho menos voluminosos; para que ambos puedan moverse más rápido y en lugares más pequeños, lo que se convierte en una gran ventaja a medida que comienzan a ascender y descender pendientes más pronunciadas, rocas sueltas / rocas que se deslizan debajo de sus pasos y áreas generales con rocas y raíces sobresalientes / trippy.
• Una cuarta ventaja es la sensibilidad. Como puede sentir las condiciones bajo los pies mucho mejor a través del zapato más delgado y flexible; y, por lo tanto, capaz de ajustarse a una pantalla suelta, resbaladiza o inestabilidad, con mayor precisión y rapidez que con una bota de senderismo.
• Una quinta ventaja es el tiempo de secado. Como cuando sabes que cruzarás el agua y aún querrás usar tus zapatos para agarrarte a las rocas, o quedar atrapado bajo una lluvia épica, usar un par de corredores de senderos (sin una barrera de agua bidireccional como gore-tex) Reduzca el tiempo de secado de días a horas si se coloca alrededor de una hoguera.
• Y la ventaja final que enumeraré es en realidad para escalar. Como si alguna vez hicieras escalada al aire libre, a menudo estarás rematando en algún lugar y bajando, y no querrás arrastrar un verdadero par de botas contigo.
• Las principales desventajas de (la mayoría) de las zapatillas de trail running son:
• En la mayoría de los corredores de senderos, su soporte para el tobillo es inexistente, lo que los convierte en malas opciones para las personas con problemas previos en el tobillo o aquellos que caminan con pesas pesadas, como mochilas con poco peso, carpas y comida extra.
• No todos los zapatos de trail running tienen topes para los dedos de los pies, o topes suficientes para los dedos de los pies que rebotan sobre los dedos delanteros, por lo que mitigas el tipo de colisión más frecuente: mientras tu pie está apuntando hacia abajo mientras se empuja hacia adelante.
• Los corredores de senderos sin un vástago en el arco del zapato, se doblan debajo de rocas afiladas y harán que los músculos de su arco duelan si hace demasiado salto de roca.
• Dado que la entrada de un corredor de trail es baja, tendrás muchos más escombros en tu zapato que de una bota de senderismo, a menos que tengas polainas cortas.
• Debido a la profundidad de la banda de rodadura y al uso de diferentes materiales de la banda de rodadura (más blandos / pegajosos), el rendimiento de algunos corredores de senderos en lodo más profundo no es tan predecible como con las botas.
• Debido a la protección lateral mínima en la mayoría de los corredores de trail, puedes experimentar golpes raros pero agudos; mitigado al aprender a colocar el pie con mayor atención.
• La mayoría de los corredores de trail en promedio no son tan duraderos ni duraderos.
• Los corredores no ofrecen la misma calidez.
• La mayoría de los corredores no ofrecen la misma resistencia al agua.

Y si te estás preguntando qué me pongo, es el segundo corredor AT más popular, el La Sportiva Ultra Raptors. Que tienen un vástago en el arco, topes con un labio superior, botones de goma suaves y pegajosos en la parte inferior y una “jaula” rígida externa alrededor del talón que evita que el zapato se tuerza.

Se adhieren a la roca seca e incluso húmeda de una manera que mis verdaderas botas de montaña no pueden hacer, y para bien o para mal he apostado mi vida y las he usado más veces de lo que admitiría, durante los 4 años que llevo Fuera varios pares.

Espero que ayude.

(No trabajo para La Sportiva ni mantengo sus existencias).

Answer 2

Yo respondería que este es un suave no.

Las zapatillas de senderismo son una excelente alternativa a las botas para caminatas de un día, pero lo recomiendo contra los corredores de senderos.

Las botas de montaña definitivamente no son necesarias para la mayoría de las caminatas de un día. Se destacan en días realmente largos, viajes en los que llevas peso y durabilidad. En rocas sueltas y terrenos irregulares, realmente pueden ayudar a marcar la diferencia en comodidad y seguridad, especialmente cuando se cansa.

Sin embargo, los corredores son para correr. No es para ir de excursión. Y si bien puede usarlos de manera agradable para practicar senderismo, siguen siendo menos que ideales. Los corredores de senderos son rocosos, lo que significa que tienen una sección frontal diseñada para rodar hacia adelante. Esto ayuda a fomentar avances rápidos. Para ser efectivo requiere un movimiento hacia adelante consistente. Esto significa que cuando está cansado, sus pies no tienen la oportunidad de descansar, y si se detiene entre pasos, es más probable que pierda el equilibrio. Esto no se nota hasta que estás cansado en terrenos difíciles.

En segundo lugar, los corredores de senderos, aunque son más sustanciales y solidarios que los corredores de carretera, carecen de un buen apoyo para el impacto constante del senderismo. La razón de esto es que normalmente usan Espumas de EVA de baja / media densidad que reducen el peso y proporcionan una amortiguación elástica más suave para impactos bruscos. Pero estos se descomponen mucho más rápido, y el cojín más suave es en realidad menos ideal cuando se trata de apoyar pasos que no son rápidos y fuertes.

Aquí hay un gran ejemplo de esto: le compré a mi hermano un par de corredores la pasada Navidad. Los usa una vez por semana. Ya se han derrumbado por completo bajo su talón. Esto es normal. Es parte de lo que hace que los zapatos le hayan dado un excelente zapato de trail. Entonces, si camina a un ritmo justo debajo de la carrera, puede disfrutarlos, pero de lo contrario considere los zapatos de trail.

Caminatas diurnas y mochileros livianos es donde reinan los zapatos de senderismo. Son la mejor opción para el 80% de las personas que caminan. Los zapatos para caminar son similares en apariencia a los corredores de senderos, pero “debajo del capó” son bestias completamente diferentes. Los excursionistas ligeros y los zapatos para caminar son mucho más solidarios, brindan una mejor protección del tobillo (no necesita altura para evitar esguinces), siguen siendo livianos, más versátiles, tienen una mejor tracción y duran mucho más.

Los zapatos para caminar también son mucho más baratos que las botas. No duran tanto, pero, de nuevo, para la mayoría de la gente dice que seguir los senderos y las rutas establecidas son suficientes.

Hay otro tipo de zapato, el zapato de aproximación. Estos son híbridos de zapatos para caminar en la parte posterior que se transforman lentamente hacia un zapato de escalada en el frente. Tienen tacones altos, orejetas bajas, superficies de bordes en los dedos para un rendimiento sólido de escalada. También tienden a ser muy rígidos, lo que reduce el riesgo de lesión en el tobillo. Sin embargo, para que sean más sensibles en terrenos más empinados, tienen poco o ningún cojín en la parte delantera del pie, lo que los hace sentir un poco incómodos en el descenso.

Answer 3

Hicimos una excursión / corrimos 18 de los 14ers el verano pasado, y 7 este verano (2017). Para la mayoría de ellos, utilicé mis zapatillas de running superligeras La Sportiva Vertical K. Ya no se fabrican, pero compré el nuevo Helios, que solo pesa:

PESO: 6.45 oz (183g) – Helios 2.0 para mujer

Estos zapatos tienen goma pegajosa y, por lo tanto, funcionan particularmente bien para trepar sobre rocas fáciles.

Cumbre del Pico San Luis, Cordillera San Juan

cumbre de Harvard, Sawatch Range

Este zapato (y el Helios) es muy ligero y minimalista. Como he escalado en roca durante más de 40 años, estoy acostumbrado a un zapato apretado, pequeño y cómodo con poco soporte para el arco. Si necesita mucho apoyo, estos zapatos pueden no ser el calzado adecuado para usted.

Answer 4

Todo depende de la dificultad en el camino y las condiciones. Aquí hay una tabla que explica la calificación en caminatas del Swiss Alpine Club:
http://www.summitpost.org/gradin …

La mayoría de los senderos clásicos de distancia de varios días pertenecen a los grados T2-T3: son bastante fáciles, anchos y en buenas condiciones. Estoy hablando del Tour del Mont Blanc, The W en Torres del Paine, la mayoría de los GR en Francia. Puede usar zapatillas de trail sin problemas (le aconsejo que no las use porque se desgastarán bastante rápido). Apreciará el peso ligero al final del día. Sin embargo, se recomienda mantener bajo el peso del paquete para evitar esguinces y lesiones en el tobillo. Un par de postes también ayudan.

Los caminos T4 son más exigentes. Las zapatillas de trail running suelen estar bien aquí si las condiciones son buenas. Me pongo unas botas de senderismo ligeras muy viejas y gastadas aquí si está mojado o si hay nieve vieja, también porque mis tobillos están un poco débiles.

Los senderos difíciles específicos que coquetean con el alpinismo comienzan en el grado T5. Pueden involucrar secciones muy empinadas en pedregales y nieve, revueltas, caminos no marcados y fácil cruce de glaciares. Tenga en cuenta que estas rutas pueden ser remotas y menos frecuentadas y, por lo tanto, el compromiso es mayor, por lo que es aconsejable minimizar el riesgo. Mi elección para los T5 es normalmente una bota semirrígida, especialmente si se necesitan crampones. Las botas semirrígidas son hoy bastante ligeras (puede encontrar sintéticos para un par de 1300 ga) y cómodas. No encuentro ninguna razón para no ir por ellos aquí.

T6 requiere técnicas de alpinismo, equipos y manipulaciones. Si puede hacer una “caminata” T6, sabrá qué zapatos necesitará (semirrígidos o incluso rígidos).

Answer 5

Depende de donde estés. Hice caminatas de 5 días en Nueva Zelanda con botas ligeras que habrían sido mejores en entrenadores. Pero luego hice caminatas de verano en el norte de Inglaterra, donde me alegré de tener botas b2 de cuero. Y he hecho rutas turísticas de primavera en Suiza, donde deseé haberme puesto crampones, pero me salí con botas de tela.

Por lo que he visto en la mayoría de los senderos marcados en América del Norte, el calzado ligero estaría bien fuera del invierno o el otoño.

Answer 6

Reemplacé las botas de montaña con las zapatillas de correr Brooks Cascadia (o más bien el entrenamiento cruzado). ¡Son geniales!

Sin embargo, no son buenos en la lluvia, en la nieve, y para la empinada carrera de montaña donde una bota que sostiene el ángulo es esencial. Una vez me torcí el tobillo después de resbalar en verglass.

En los senderos más empinados, uso una combinación de mis zapatos Cascadia y un bastón de trekking, otra forma de evitar torcerse un tobillo. A veces tengo botas de montaña en mi mochila en caso de que el clima o el terreno cambien.

Sin embargo, hice Mt. Más lluvioso, el monte. Hood y Cotopaxi con botas de montaña cálidas y resistentes.

Algunas fotos de la lucha y el bushwacking en BC en 2017, todas en Cascadia:

BC 17

Answer 7

Si puede llamarlo una “caminata”, puede hacerlo (y probablemente mejor) con zapatillas de trail running. He hecho las montañas más duras, fuera de los campos de talud y rocas, 30+ 14ers, millas y millas de matorrales por las Montañas Rocosas de Colorado, todo en zapatillas de trail. Incluso lugares donde necesitaba crampones y raquetas de nieve; los até a mis corredores de trail. Si comienzas a hablar sobre el alpinismo serio de invierno, solo entonces es mejor usar botas.

Answer 8

Sí, para la mayoría de los senderos. Sin embargo, es realmente difícil doblar (o, en casos severos, torcerse) un tobillo en botas de montaña, pero es relativamente fácil en cualquier tipo de calzado para correr. Dicho esto, elegiría zapatillas de trail para cualquier tipo de caminata, solo porque prefiero la ligereza y la capacidad de correr, y parece que también se las arreglan para empaparse bastante bien.

Answer 9

Los pies de todos son diferentes, y lo que funciona para una persona no funciona para los demás. Es difícil generalizar o aplicar una experiencia subjetiva cuando hay tantas diferencias en lo que las personas necesitan.

Answer 10

Sí, hago la mayoría de mis caminatas solo con zapatillas de trail. Pero no lo recomiendo en climas fríos. No estás produciendo tanto calor corporal mientras caminas y tus pies definitivamente se enfriarán con solo zapatos de trail.

Si no corres tanto, tus tobillos pueden estar débiles. Agregue una mochila a esa situación y podría arriesgarse a sufrir un esguince de tobillo mientras está en el camino. Las botas de montaña serían una buena opción en este caso debido a su soporte adicional para el tobillo.

Answer 11

He descubierto que mis zapatillas de trail Altra son increíbles para la mayoría de las caminatas. Realmente solo busco mis botas Asolo para las grandes cosas alpinas. Hice un cuarto en Colorado con mis zapatillas de trail running en un buen día, ¡se desempeñaron muy bien!

Answer 12

Me encanta el senderismo en los corredores, especialmente Mis corredores de La Sportiva y Adidas. En julio caminé 100 millas en Nuevo México en mis corredores de trail.