Soy piloto de línea aérea con más de 20 años de experiencia, pero en primer lugar soy musulmán.
Como musulmán, cuando viajamos, no tenemos que observar el ayuno de Ramadhan. Se nos ha dado la oportunidad de ayunar en una fecha posterior.
Sin embargo, a veces lo hago rápido cuando estoy trabajando.
Pero si ayuno, debo cumplir con este criterio muy importante:
– que no disminuye mi capacidad para tomar decisiones.
Esto significaría que si tuviera que ayunar más de 10 u 11 horas, entonces no ayunaría.
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También significa que le diré a mi copiloto que si él piensa que estoy perdiendo capacidad mental para tomar decisiones porque tengo poco azúcar, entonces romperé mi ayuno.
Por lo tanto, normalmente solo ayuno en un vuelo hacia el este, ya que el día será más corto.
Nunca ayuno en vuelos hacia el oeste ya que el día sería demasiado largo.
(He estado en un vuelo intercontinental de 15 horas en dirección oeste donde el sol salió por más de 24 horas).
La clave del ayuno es conocer tu cuerpo.
Estoy acostumbrado a ayunar 14-15 horas. Sé cuándo mi cuerpo estará cansado. Sé cuándo empiezo a sentir los efectos de no comer ni beber nada.
Si hay alguna duda, romperé mi ayuno.