Jet Lag Tiempos de Viaje

¿Es posible entrenarte para no tener jet lag?

SI. No les creas a los detractores. Ya sea un viaje a Europa o China, puede dominar el desfase horario. Por supuesto, cualquier cambio importante en el momento en que te vayas a dormir, estarás cansado en el…

¿Cuál es la mejor solución para el jet lag? ¿Hay alguna forma natural de evitarlo?

Jet Lag debe anticiparse y abordarse de manera científica y práctica. No se puede evitar totalmente el desfase horario, pero se puede minimizar su impacto. Es importante darse cuenta de que muchos confunden la falta de sueño con…

¿787 Dreamliner estuvo a la altura de su pretensión de ayudarlo con el desfase horario?

Dado que el desfase horario está relacionado con las zonas horarias, es difícil para cualquier avión que reclame una mejora en ese punto. La mejora real viene de dos maneras, ninguna de ellas relacionada con el desfase horario:…

¿Cómo maneja el presidente de los Estados Unidos (y otras personas de alto perfil) el desfase horario?

Aquí hay algunos consejos específicos que uso y recomiendo a la gente. No soy de “alto perfil” y si la memoria sirve, literalmente me he sentado en el asiento 32F que Laura Hancock describe en su respuesta a…

¿Cómo se sentirá mi desfase horario después de viajar a China desde San Francisco?

Evite las reuniones nocturnas, los primeros días en HK. Aunque HK está 16 horas por delante de California, es lo mismo que 8 horas por delante , ¡pero el día anterior ! Cruzará la línea de fecha, pero…

Cómo no obtener jetlag después de un vuelo internacional

Puntos clave (versión TLTR) La mejor manera de reducir el desfase horario es Comience a pensar (y actuar siempre que sea posible) en la nueva zona horaria antes de llegar allí, hasta 2 días antes del viaje Considere…

¿Cuál es la mejor manera de superar el desfase horario?

Para superar el desfase horario, siempre asegúrese de no comer en exceso ni beber demasiado café y alcohol. Puedes beber té verde que es útil para vencer el desfase horario. Cuando esté listo para partir, estas cosas siguientes…

¿Cómo superan los pilotos internacionales el desfase horario?

Antes de hablar sobre cómo lidiar con el Jet Lag, probablemente sea mejor describir qué es y qué lo causa. Solo en las últimas décadas, la industria de la aviación realmente comenzó a lidiar con las causas del…

¿Cuál ha sido tu experiencia con el jet lag? ¿Cómo lo manejaste?

He volado entre Hong Kong y Nueva York muchas veces. Eso es aproximadamente al otro lado del mundo. Vuelo de 17 horas sin escalas. Diferencia horaria de 12 horas. Mis jet lags nunca duran más de un día.…

Cómo superar el desfase horario

Estos son mis pasos en orden cronológico que solía tomar para combatir el desfase horario: Día antes de su vuelo: Intenta hacer ejercicio o ir al gimnasio la mañana de tu vuelo. Esto te hará súper cansado y…